bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:23Távolság
8.4 kmTempó
05:10 p/km (11.62 km/h)Edzésleírás
Tempó futás Élményfutárokkal. Nem tudtam, mi fog kisülni ebből a mai edzésből, már 3. napja nincs pihi. A lábaimat fáradtnak éreztem, gondoltam lesz, ami lesz, majd érzésre futok, ahogy jólesik. "Párokba" verődtünk, velem Zsiga futott. Végig egyenletesen haladtunk, visszafelé kis lassulást éreztem, de a végeredmény mégis meglepett: 1 mp-cel megjavítottam az eddigi legjobb tempó időmet. Ennek nagyon örültem. A többiek is nagyon ügyesek voltak, mindenki lelkesen "harcolt". Köszönöm nektek a társaságot. Hajrá Élményfutárok! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:13 | 1.65 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:25 | 5 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:45 | 1.75 | 06:09 | 9.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
áki 4588 napja
Beuska az edzéskirály! Mostmár versenyen is jönni fog a tempó.
running Laca 4588 napja
Ez az!!! Csak ilyen keményen tovább!!! Nagyon nagy a külömbség az oda és a vissza út között!!! Egyenletesen kéne futnod!!!!
szuszu 4589 napja
Nulla pihenéssel is javítasz az időn, ez ám a nem semmi. Bejcsi, te akkor is fejlődsz, amikor azt hiszed, hogy nem! Egészségedre!
kiscsoki 4589 napja
Szépen mozogtál még a végén is! :-)
galagyuri 4589 napja
Edzes meg verseny teljesen mas. Raadasul nem is pihenten...Szoval szuper jot edzettel! Egeszsegedre!
NoHa 4589 napja
Én ezt nem értem.. Te ilyen tempót tudsz 10km-en is... Jó, mondjuk itt nem voltak versenykörülmények..., szóval szép volt!
Csiga mint nyuszi.. jól hangzik :))) Egészség!
chrisz 4589 napja
Jó gyorsan hazaértél ;-) Úgy látszik, még a lábadban volt a tempó... Egészségedre
retisonic 4589 napja
Szép tempót mentél! Grat!
zozo.m 4589 napja
EGS! Nagyon jó kis futás lehetett. Erről megint lemaradtam.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4588 napja
Szép futás, jó tempó. Meg kellene próbálnod tudatosan óvatosabb tempót odafelében, aztán gyorsulni, lehet a végeredmény még jobb lenne
Hajrá