Edzésleírás
60 perc egyenletes után 10 x 100 m erős, közte 100 m kocogás-erős gyaloglás, aztán 20-23 perc egyenletes futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:45 | 19 | 04:50 | 12.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |