Edzésleírás
Holdfény futáson indultam Gábor és Norbi társaságában a 67 sz főút-Ropoly-Kardosfa és vissza távon a Zselici erdőkben, eső után, friss, harapható levegőben. Induláskor még világos volt, így jól megfigyelhető volt a szarvas rudli (80-100 db szarvas) amely a kerítésen belül a dom tetejéről figyelte közeledésünket. Biztonsági téávolságba érve a csapat elvágtatott, de a kiváncsiság is mét visszahozta őket a kerítéshez, hogy szemügyre vegyék kis csapatunkat, aki megpróbáltuk utánozni mozgásukat. Az erdőben a frissen vágott fa illata, az aljnövényzetben előbukkanó kis virágok fogadtak bennünket, valamint a legfontosabb a CSEND. Ropolyig leereszkedtünk a dombokon, élveztük a síkság előnyeit, de jött a Kardosfai emelekedő, ahova az autó is csak 3-asban tzd felmenni. A szállodánál rövid pihenő, szusszanás, ajd az eredeti lendülettel indultunk vissza. Gyorsan ránksötétedett, sajnos a Hold elbújt a felhők mögött, de fénye átszűrődve segítette tájékozódásunkat. A távott végig beszélgettük, természetesen fő téma a Fuszekli volt, de villóztak más, közös témát érintő gondolatok is. Egy-két sutka is elcsattant. Szerencsém volt Gáborral, mert a tempót illetően gyorsan egymásra hangolódtunk, szinkronba kerültünk, amelyhez Norbi biztosította a szót. A nap koronája volt számomra, hogy Norbi visszanyerte az önbizalmát a sportolást illetően. Holdfény hiányában is élmény volt a közös edzés a kis, de lelkes csapattal, köszönöm FIÚ-k. Hímestojásos, nyúlvágtás hétvégét Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:42 | 16.86 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 195 | 162 |
Frida 4657 napja
Egészségedre Gyuri !
Örülök, hogy ilyen szép estétek volt és ismét kellemes élményekkel térhettetek haza :)
Gábororm lelkes beszámolója és a leírásod alapján azonnal eredei futáshoz kap kedvet az ember :)