Edzésleírás
20 p. laza, 6x(40 mp.lendületes+20 mp. laza), 6x(30 mp.erős+30 mp. laza), 6x(20 mp. sprint+40 mp.laza), a többi egyenletes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:29 | 17 | 04:33 | 13.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |