Edzésleírás
Ha már kimaradt a futás s reggeli langy időben, akkor legyen legalább rendes hőmérséklet:); A koronkénti frisítést a MAC melletti csordogáló kút jelentette, így az ott (á)csorgással töltött idő is szerepel az időadatokban:);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:57 | 0.78 | 06:21 | 9.45 | 0 | 75 | 133 | 123 | |
00:30:42 | 5.27 | 05:50 | 10.30 | 0 | 110 | 142 | 134 | |
00:31:50 | 5.28 | 06:02 | 9.95 | 0 | 129 | 142 | 137 | |
00:33:06 | 5.29 | 06:15 | 9.59 | 0 | 123 | 142 | 136 | |
00:35:35 | 5.3 | 06:43 | 8.94 | 0 | 108 | 146 | 136 | |
00:00:00 | 0.78 | 00:00 | 0.00 | 0 | 141 | 151 | 145 |
mjoci 6008 napja