Edzésleírás
2 nap pihi után ismét egy 8 km :).Megint egy lazább tempót választva futottam a futópadon.Zsírégető pulzustartományban tartottam az edzést.Nagyon ment volna még de csak szigoruan a kiírt táv teljesítendő :).Semmi magán akció,párszor már ráfaragtam ezekre
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:40 | 8 | 05:58 | 10.07 | 0 | 89 | 164 | 132 |