Edzésleírás
Gyönyörű napsütésben, szélcsendes, de hűvös időben indultam neki a mai edzésnek. A letaposott hó minden lépésben nyekergő hangot adott, jelezve, hogy lefagyott. A városban bokáig érő letaposott hóegyvelegben kellett egyesúlyozni, majd Zsolti által biztosított kiváló szakasz következett, amely egy sávban már szárazon, feketén várta a közlekedőket. Ma ismét a Kócsag utcaba mentem fel, hogy meglegyen a megszokott távolság, majd forduló után irány haza. A Nap gyorsan elindult a horizont felé, közben a hőmérséklet zuhanó repülésbe kezdett. A 2-es után kesztyüt kellett húznom. Egyetlen futóval sem találkoztam, de az autósok ma sem vették emberszámba a futót, azaz elszáguldottak mellettem, nem számolva csúszás veszéllyel. Egy sífutót láttam a keverő üzem (Alfa Holdbázis) mögötti szántáson. Az edzés jól esett, amelynél csak azt követő infraszaunázás volt jobb. Kellemes estét Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:22 | 12.33 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 193 | 155 |
kopi60 4714 napja
Jó vagy " Öreg"