Edzésleírás
Kistarcsán 4 kis kör és 4 nagyobb felváltva.
3,27 - 4,16 - 3,22 - 4,08 - 3,16 - 4,06 - 3,12 - 3,52
Folyamatosan gyorsuló tempóban. Jól ment, a lábam nem rakoncátlankodott. Elég hideg volt, de sikerült eltalálnom a megfelelő öltözetet. Utána egy meleg zuhany és egy forró tea.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:39 | 6.08 | 04:53 | 12.30 | 32 | 0 | 0 | 0 |