Edzésleírás
20 perc lazább bemelegítés után 6 x 2 perc tempó, közte 2 p. lazák, utána normál futás többnyire a DVCS töltésen, földes-füves úton.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:30 | 16.5 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |