Edzésleírás
Sajnos jelenleg a freeblog oldalam rosszalkodik.Lényeg a lényegben hogy a mai naptól elkezdtem csinálni egy 30 napos futás újraindító edzésprogrammot.A félmaratoni felkészülés elött így rázódom vissza :).Ma egy 160-165-ös pulzusszámú edzést tartottam 6,5 km-en,fontos volt hogy a pukzusszám ne emelkedjen,ez jól is sikerült
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:43 | 6.5 | 06:07 | 9.82 | 0 | 95 | 175 | 145 |
Norbiie 4646 napja
Óvatosan igen Kata :).menni fog ez nem lesz gond,már a verseny nevezésem is meg van,május 27. Keszthely 21 km :)