Edzésleírás
Kispesti sportnap, 800 méter, a hosszútáv! :) Lábamban egy "felesleges" 100 méter, egy "furcsa" 400 méteres verseny, mely után kb. 15 perccel ott topogunk az utolsó versenyszám rajtjánál. Itt már nincs külön futam, mindenki odateszi magát. :) A sprinter-400-as nyertes fiúk közül tán hárman, a felnőttek között a 400-on engem lehajrázó sporttárs, plusz egy kedves kerékpáros ismerős, és még pár újabb nevező, egyikük a wkerlei Székelykapu tizedmaratonon futott gyosabban nálam, és ki ne hagyjam a 14 éven aluliakat sem... :) A terv a helyezés-helyezkedés, és nem a tempó figyelése. Rajt! A 400-as tapasztalatok után még egyszer nem megyek előre, de nem is lehetne, mert két fiatal és egy felnőtt kilő, és további 2 versenyző is gyorsabb nálam. 250-ig utazom, ott egy fiatalt kikerülök. Féltáv, nekem 1:33. A szélvészgyors felnőtt kifulladni látszik, az első helyen nagyon elöl van egy középiskolás, de olyan furcsán változik a tempója: futás, sprint, futás. Két további komoly vetélytárssal egy bolyban vagyok 550-ig, ott gyorsítok, és feljövök a második helyre. 600-nál a kanyarban rámegyek az elsőre, kívülről előzöm, aztán egyedül szabad a pálya. :) Kis félelem, hátratekintés, tájékozódás, de nem érzékelek tulajdonképp semmit, ezt még gyakorolni kell. :) A cél közeledik, nem is zsibbadtam le, vág az agyamba. Az előny bőven kitart, 2:58, 1:25-ös második kör, ami jobb a 400-as versenynél. :) Köszönet a szervezőknek, hogy nekünk kívülállóknak is versenyélményt tudtak nyújtani. Eddig csak a tévében láttam 800-at. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:02:58 | 0.8 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mjoci 6010 napja