Steve futás

2008.05.18 Vasárnap, 11:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:44:14

Távolság

21.09 km

Tempó

04:57 p/km (12.14 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
130
Maximum
187

Edzésleírás

A Vízvonal félmarathon Szigetmonostoron, tervezett 5/km iramon belül futva és sikerült, így az eredmény PB is lett; Az időnként eléggé fölerősődő szél kissé nehézzé tette versenyt:( és a borult meleg sem volt nagy könnyebbség);

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:31 7.03 04:55 12.22 0 130 168 157
00:35:01 7.03 04:59 12.05 0 157 163 173
00:34:42 7.03 04:56 12.16 0 162 187 168
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

tsoma képe

tsoma 6062 napja

Gratula! Irigylésre méltó egyenletes ütem... ezt szinte tanitani  is érdemes lenne. Széép volt!

Bocsi képe

Bocsi 6062 napja

Szép volt Steve, gratulálok!
kán képe

kán 6062 napja

Gratulálok én is a PB-hez, és köszönöm a szurkolást!
Steve képe

Steve 6062 napja

Köszönöm:), jó napom volt!
Pierre képe

Pierre 6063 napja

Gratulálok! Úgy látom, csak LJ volt ilyen kritikus, mindenki más ötöst adott! :-)
Nyúl képe

Nyúl 6063 napja

Ügyes, ügyes! :) Grat, Főnök, nagyon büszke vagyok Magára!
Elek képe

Elek 6063 napja

Merre jártál? SZép volt, azért örülök, hogy a végén nem rohantunk:)
sepi képe

sepi 6063 napja

No gyorsan felszavazom én is. Mert megérdemli...
Fari képe

Fari 6063 napja

grat!nyomtam 5csillagot hátha feljebb jön az átlagod mert meg is érdemled
Limonade Joe képe

Limonade Joe 6063 napja

Juj, véletlenül rányomtam az 1*-ra :( A másik vágére akartam.
Limonade Joe képe

Limonade Joe 6063 napja

Gratulálok! Jó kis tempót nyomtál a meleg ellenére is!

Felszerelések

Adidas Response Competition
Egyéb Garmin Forerunner 305