Edzésleírás
Vivicitta, leginkább emlékezetre hagyatkozva. 10 km-ig elég egyenletes, némileg gyorsuló tempó, aztán az uccsó 2 km-en irány a vállalhatatlan észnélküli rohanás, már amennyire futotta...:) Éljen a számmisztika: 1122 rajtszám, 1:11:11 futásidő, 5:55-ös átlagtempó. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 6 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:24:00 | 4 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:11 | 2 | 04:36 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratula a futásodhoz :)
szeretnék én is 1* 2 olyan utolsó kilit futni mint amilyet ma Te :D
Steve: a tempó lehet az oka, a lassúk hátul voltak, te meg elől. :)
Hauanita, természetesen beszéltünk Kivivel a váltóról, te stabil -és GYORS- tagként vagy számontartva 2008-ban is!! :)
mjoci: kösz a figyelmet, neked külön grat a kettős versenyhez, ill. a PB-dhez!
Atom, a célegyenesben való száguldozás persze nem szép dolog, de közveszélyt nem jelentett, remélem. :)
Juli, ügyes és gáláns voltál ma, grat!
Látom, vigyázol a sarkadra, és felkészületlenül nem futsz nagyon gyorsan :D
Amúgymeg gratulálok!! És tessék edzeni ám :))
(Lesz FB váltónk a KH-n?? Nem tudod???)
kán 6059 napja
Graulálok! :)