Edzésleírás
Egész héten fájt a lábam, pedig nem is futottam. Ezért a csütörtökre tervezett adagot kihagytam, a mai hosszú futást viszont nagyon szerettem volna megcsinálni. Régen voltam a Tiszasziget-Újszentiváni körön, úgyhogy ezt futottam. Az elején kb 3 km 7 perces volt, mert fájt minden lépés, aztán szerencsére elmúlt. Az idő tökéletes volt a futáshoz, a hőmérséklet kellemes és a Nap sem sütött. Az Újszegedi gátőrháztól Tiszaszigetig senkivel sem találkoztam, teljesen üres volt a vidék.
Vittem egy flaska szörpit és egy müzliszeletet, de a végére már nagyon megéheztem. Nyújtás után hazaúton jól esett egy fagyi :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:14:00 | 22 | 06:05 | 9.85 | 0 | 0 | 160 | 143 |
Anita, klikkents a linkre, ott a teljes útvonal.
Körte, egyszer majd mehetünk együtt.
Szép karika, ezen már én is gondolkodtam.
Majd meglátjuk mit hoz a mai nap.
Hogy úszod meg a Tiszasziget-Újszentiván kört 22 kiliből?? :O
Nekem az 27! Vagy Újszegedről indulsz?
Amúgy szép futás, jobbulást a lábadnak!
Bár csak két hét múlva is ilyen időnk lenne a Balcsi körül. Hűvös, de nem esős, és főleg nem napos. Nem lesz ilyen mázlink.
Ez meg egy szép hosszútáv, egészségedre!
Szép volt! Ez nagyon szép!
szelidlendulet 4773 napja
Szép volt!!!! Sajnálom ezt a napot, hogy kihagytam.... Majd beszélünk :-)