Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:10:30

Távolság

12 km

Tempó

05:53 p/km (10.21 km/h)

Edzésleírás

Olimpiai ötpróba, Szeged.

Szerencsére Péter reggel felhívott és lebeszélt a hosszabb távról. Cserébe majd este futunk mégegyet, hogy gyakoroljuk a sorozatterhelést. Így a 12 km-re neveztem. Nem szeretem a Tisza-töltést, mert eléggé egyenetlen a felszíne. Ez a mostani mérésem szerint kb 5-ös pulzusemelkedést jelent a sima aszfalthoz képest.

A rajt 10-kor volt, a Nap tűzött, már a bemelegítés során bekukkantott a pulzusom 150 fölé. Igyekeztünk nem elfutni az elejét, lassan kezdtünk. A 3 km-s ponton nem tudtuk kivárni a vizet, így kihagytuk. Köszönet Péternek, hogy a kulacsövéből adott vizet, amivel eljutottam  6 km-ig. A fordítóban kb 1,5 percet kellett várni, mire megkaptam a vizet és lelocsoltam a fejemet. A visszaúton egyre melegebb lett a párás töltésen igazán kellemetlen volt futni. Végül nem lassulva, de teljesen kitikkadva értem célba. Sokat kellett innom, mire újra emberi formám lett.

Meglátjuk, mit hoz az esti futás.

5 hozzászólás

eszko 4951 napja

Le a kalappal az előtt aki ilyen melegben futásra adja a fejét. ügyes vagy, gratulálok!

Hauanita 4951 napja

Körte: Még hogy after party, haha :-D

Andris! Én is örülök, hogy megismerkedtünk, és klassz futás volt ez. :) Nem is tudtam, hogy ott vagytok mögöttünk, csak mikor már beértünk :)
Amúgy klassz volt a második kör is. :-) Nem vettük túl komolyan a futás részt, csak a frissítést, így nem volt gond. :-) 

korte 4951 napja

Jó móka lehetett, én egy tanyán múlattam az időt. Rájöttem hogy kiöregetdetm az after partykból! :)

aviczian 4951 napja

Ultrabalaton, 5 fős csapatban

szelidlendulet 4951 napja

Egészségetekre! Nagyon szép futás ez így is :-) Az esti meg talán már jól is fog esni :-) Gratulálok!

Sorozatterhelés? Készülsz valamire?