Edzésleírás

Az elmúlt hetek kényszerpihenője nagyon megviselt. Sosem gondoltam korábban, hogy így fog hiányozni a futás. És ami még jobban elkeserített az az, hogy az elmúlt 2 hétben nem éreztem javulást a talpam állapotában, annak ellenére sem, hogy pihentem és kenegettem, vigyáztam rá...

Szóval a hétvégén elhatároztam, hogy futok egyet, a terv 20 perc volt, ha megy, akkor 30. Így jött össze egy nagyon kellemes tavasziasan napsütéses futás Kiskunfélegyházán a családi programba ékelve. A tempó kifejezetten lassú kocogós volt, a lábam pedig nem fájt igazán, persze az érzés ott motoszkált, meglátom, hogy állok lábra holnap.

2 hozzászólás

bencsikp 5041 napja

Igen, néha még az is segít, ha a kutyaharapást szőrivel... Legjobb a közeli utcákon tekeregni és ha fáj, hazasétálsz azonnal. Jobbulást!

korte 5041 napja

Hajrá!

Szerintem próbáld ki hogy fokozatosan, de rendszeresen terheled.

Nekem pl. sokszor múlt el úgy fájdalom hogy "ráfutottam".