aviczian 10.1 km Futás 2011-01-30-n 16:00-kor

aviczian futás

2011.01.30 Vasárnap, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:51

Távolság

10.1 km

Tempó

05:56 p/km (10.13 km/h)

Edzésleírás

Irígykedtem mindenkire, aki YT-t futott ma, de nem akartam megerőltetni a lábamat. Már nagyon hiányoznak a hosszú futások.

10 km körül szerettem volna futni, pulzusmérőt nem vittem csak a footpodot. Kb 3 km kellett, hogy rátaláljak a mozgásomra, és elmúljon a rakoncátlakodó szalag érzése. Fájásnak nem mondanám, de az elején éreztem, hogy ott van.

4 km után nagyon kellemes volt a futás, úgy éreztem, hogy suhanok, minden lépésem tökéletes volt. Akkor lett kicsit darabosabb a mozgásom, amikor Tápéról visszatértem a városba, és többször meg kellett állnom a közlekedési lámpáknál.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
59:51:00	10.1	05:55:33	0.17	0	0	0	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

korte 4907 napja

Nem is tudtam hogy ma van ilyen. :)

Remélem a jövő héten én is vissza tudok térni a régi kerékvágásba.

bencsikp 4907 napja

Egyre jobb! Azért csak óvatosan!

eszko 4907 napja

Gyógyulást Spori! Szép volt ez is.

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.