janosib Úszás

Úszás2024.12.03 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.86 km

Tempó

32:15 p/km (1.86 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

350 technika (100 25 láb-25 vállérintés-100 söprés-100 oldalsúrolás-50 2 jobb-2 bal-2 érintős)

4*75+4*40+2*75+100 gyors

200 csak kar bólyával és gumival

4*50 TEÁ-val

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!