Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:26Távolság
3.9 kmTempó
26:16 p/km (2.28 km/h)Edzésleírás
Duna Aréna 25
400 bemelegítés
4x100 háton delfin békatalppal
3x2x100 delfin láb bekatalppal hason,oldalt
2x(2x100 pille, 4x50 pille) 1:42, 1:47, 50,50,49,49; 1:47, 1:47, 50,50,48,47
50 laza
4x100 mell láb
2x(2x100 mell, 4x50 mell) 1:58, 1:59, 56,54,56,54, 1:54,1:54, 56,56,55,54
50 laza
400 vegyes levezető
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:29 | 1 | 24:29 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:40 | 1 | 27:40 | 2.17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:29 | 1 | 27:29 | 2.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:48 | 0.93 | 24:31 | 2.45 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
