Edzésleírás

Szigeten 1,5kör

1018.köröm

 

Elöszőr futottam 1,5kört a szigeten. Emiatt azért kicsit óvatosabban. Na meg baromi meleg volt megint, bár szerencsére mire elindultam kicsit beborult/lehűlt...

 

Végre viszonylag alacsony pulzussal ment, örültem ennek! Éreztem hogy nem haladok úgy, mint tegnapelőtt, amikor "száguldottam" a 6:27-es tempómmal. De reménykedtem hogy olyan 6:35-6:40 körül lehet. Hááát, nagyon nem.... 6:53-as tempóban futottam a szigeten a 1,5kört! Mindezt úgy, hogy azért nem volt full laza! Volt, lett volna még eggyel alacsonyabb sebességi fokozatom. Na az vajon milyen tempó lett volna...? :o

 

De ami jó, hogy simán ment a 1,5kör, és ~33%-al többet futottam, mint legutóbb! (9->12km). Még 1-2x futom ezt, aztán növelem a távot...Az a baj hogy mire elérek egy normálisabb tempót, jön a távnövelés és visszalassulok.