Edzésleírás
2.5km bemel., gimn., 6xrepülők, 5x1000 (3:49/148p, 3:46/149p, 3:47/152p, 3:48/151p, 3:49/150p), 2km levez. Végére kicsit elfáradtam. 2:15 pihi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 10 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 160 | 131 |