Jocó futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:19:35Távolság
20.01 km Szint: 699 mTempó
06:59 p/km (8.60 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
80
Maximum
168
Edzésleírás
Ivóból a Sapkafenyő túra útvonalon jutottunk fel Zongor Csabával a Madarasi csúcsra, az utolsó 5 km-en süppedő, mély hóban. Vissza fele a Filió úton futottunk le, aszfalton. Egyik fele elemekkel küzdős volt 🥵, másik fele tempós. 😃
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 699 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 61
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:00 | 1 | 07:00 | 8.57 | 47 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 1 | 07:18 | 8.22 | 63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:12 | 1 | 08:12 | 7.32 | 100 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:41 | 1 | 08:41 | 6.91 | 101 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:55 | 1 | 08:55 | 6.73 | 94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:27 | 1 | 12:27 | 4.82 | 147 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:39 | 1 | 12:39 | 4.74 | 157 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:33 | 1 | 14:33 | 4.12 | 231 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | -100 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | -76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | -56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | -85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | -102 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | -97 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | -87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | -80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:52 | 1 | 06:52 | 8.74 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:08 | 0.01 | 13:20 | 4.50 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
