Edzésleírás
25.km bem., gimn., 6xrep., 6x1000 (3:45,3:42, 3:47, 3:42, 3:53, 3:44), 2km levez. 2:15-re csökkentettem a pihenőt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 11 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 165 | 133 |
Shrek 5172 napja
Egészségedre! Jó volt megint.