Steve futás

Morning Run2024.01.06 Szombat, 10:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:26:08

Távolság

5.25 km Szint: 2 m

Tempó

04:59 p/km (12.05 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
63
Maximum
146

Edzésleírás

Hendi évadnyitó futam ... a tegnapi erősen elfárasztó hoszú résztávos futás után inkább csak reménykedve állítottam 5:10/km iramot az órán, de egy bő kilométer után sikerült ezen belülre kerülni és bár kellett koncentrálni hogy tartani tudjam a tempót egyre jobban aladtam és újabb és újabb versenytársakat előztem meg :) Végül sikerült a nem is remélt, de vágyott 26:00 közelébe érkezni ;)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 2 m

Átlagos pulzus: 137 bpm

Átlagos lépésszám: 82

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:09 1 05:09 11.65 -3 0 0 0
00:05:05 1 05:05 11.80 -1 0 0 0
00:04:49 1 04:49 12.46 0 0 0 0
00:04:59 1 04:59 12.04 0 0 0 0
00:04:55 1 04:55 12.20 0 0 0 0
00:01:11 0.25 04:44 12.68 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Svalbard 2.0 képe

Svalbard 2.0 351 napja

Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!