Edzésleírás
Age Group Triathlon VB Olimpiai táv ... az aszfalton már nyeregben leszek :) ... így reméltem és lényegében így is lett; a depózással viszonylag sok időt eltöltöttem, egyrészt nem akarta megkockáztatni egy elcsúszást a felázott saras füvön, másrészt a neoprén levétel, törölközést zokni, cipő felvétele és a cuccaim elrámolása is időigényesre sikeredett, másrészt nagyon meglepett, hogy Vili bringája még mellettem van pedig azt hittem, hogy jócskán leúszott engem és már rég bringázik ... szerencsére kisvártatva megjött pár szót váltottunk, majd összekaptam magam és elkezdtem kitolni a bringát a depóból (igaz közben még megálltam ellenőrizni a pedálfordulatmérőt — úgy tűnt nem működik, kétszer megpróbáltam, majd lemondtam róla :( ... —); a felszállásig eléggé dagonyás volt az út ezért óvatoskodtam, de az aszfalton már elindultam ... a pálya mentén voltak ismerősök és a második kör első fordítőja után újra láthattam a családom, ez tovább javította a hangulatomat, csakúgy mint az a tapasztalat, hogy szépen haladok a bringával a harmadik kör elején szerencsésen kikerültem egy bukást (a két sporttárs eléggé nehezen szedte össze magát:(( ...), aztán a 30. km-nél kis hijján engem borított meg egy óvatlan előző, gyorsan visszaelőztem :) ... az utolsó km-t ellazáztam és a leszállóhelyre óvatosságból már kipatentolva értem ... és újra várt a mocsárfutás a chipszőnyegtől a helyemig :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:53 | 34.34 | 01:52 | 32.25 | 0 | 86 | 137 | 157 | 148 | |
00:02:43 | 0.4 | 06:48 | 8.83 | 0 | 0 | 135 | 151 | 146 |
Jó tempóban mentél ,tényleg észnél kellett lenni ,sokan előztek vadul még a kanyarokban is .....
A mocsár kicsit sok volt a depóban !
Gratula cillagom ,ügyesen megcináltad ezt is.. Ha nem dógoztam volna biza kimentem volna szurkolni nektek !
nagy-nagy gratula!!! nagyot jót mentél, az úszásért elismerésem, én totál bepánikoltam. a bringán nagyon komoly tempót mentél, nekünk asszem megvolt a táv. a futáson meg hoztad, amit a szakvezetés elvárt :) grat a teljesítéshez, egy darabig nem lesz itthon vb! jól tettük, hogy mentünk.
Nekünk is jó volt látni h jól megy a bringázás! :))
dildi 5215 napja
Akkor ez egy szerencsés tekerés volt, gratula!