Steve bringázás

2010.09.12 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:06:36

Távolság

34.74 km

Tempó

01:55 p/km (31.30 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
141
Maximum
157

Edzésleírás

Age Group Triathlon VB Olimpiai táv ... az aszfalton már nyeregben leszek :) ... így reméltem és lényegében így is lett; a depózással viszonylag sok időt eltöltöttem, egyrészt nem akarta megkockáztatni egy elcsúszást a felázott saras füvön, másrészt a neoprén levétel, törölközést zokni, cipő felvétele és a cuccaim elrámolása is időigényesre sikeredett, másrészt nagyon meglepett, hogy Vili bringája még mellettem van pedig azt hittem, hogy jócskán leúszott engem és már rég bringázik ... szerencsére kisvártatva megjött pár szót váltottunk, majd összekaptam magam és elkezdtem kitolni a bringát a depóból (igaz közben még megálltam ellenőrizni a pedálfordulatmérőt — úgy tűnt nem működik, kétszer megpróbáltam, majd lemondtam róla :( ... —); a felszállásig eléggé dagonyás volt az út ezért óvatoskodtam, de az aszfalton már elindultam ... a pálya mentén voltak ismerősök és a második kör első fordítőja után újra láthattam a családom, ez tovább javította a hangulatomat, csakúgy mint az a tapasztalat, hogy szépen haladok a bringával a harmadik kör elején szerencsésen kikerültem egy bukást (a két sporttárs eléggé nehezen szedte össze magát:(( ...), aztán a 30. km-nél kis hijján engem borított meg egy óvatlan előző, gyorsan visszaelőztem :) ... az utolsó km-t ellazáztam és a leszállóhelyre óvatosságból már kipatentolva értem ... és újra várt a mocsárfutás a chipszőnyegtől a helyemig :) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:53 34.34 01:52 32.25 0 86 137 157 148
00:02:43 0.4 06:48 8.83 0 0 135 151 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

dildi képe

dildi 5215 napja

Akkor ez egy szerencsés tekerés volt, gratula!

Sipi képe

Sipi 5215 napja

Jó tempóban mentél ,tényleg észnél kellett lenni ,sokan előztek vadul még a kanyarokban is .....
A mocsár kicsit sok volt a depóban !  

yoyo képe

yoyo 5215 napja

Gratula cillagom ,ügyesen megcináltad ezt is.. Ha nem dógoztam volna biza kimentem volna szurkolni nektek !

gergő képe

gergő 5216 napja

nagy-nagy gratula!!! nagyot jót mentél, az úszásért elismerésem, én totál bepánikoltam. a bringán nagyon komoly tempót mentél, nekünk asszem megvolt a táv. a futáson meg hoztad, amit a szakvezetés elvárt :) grat a teljesítéshez, egy darabig nem lesz itthon vb! jól tettük, hogy mentünk.

mellon képe

mellon 5216 napja

Nekünk is jó volt látni h jól megy a bringázás! :))

Felszerelések

Giant TCR
Egyéb Carnac ULTRA
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
Egyéb Garmin GSC10 jeladó