Edzésleírás
Mai nap ott folyattam ahol a múlt héten abbahagytam a munkahelyre tekertem reggel volt 7x3 perc pörgetés 115-120 pedálfordulattal és közte pedig 5 percpihenő hazafelé pedig egyenletes tempóban jöttem 32-33 al és volt egy 5km es szakasz ahol egy kismotor mögé álltam és 43al tekertem utána mai nap egy jó tekerés volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:30:00 | 109 | 01:56 | 31.14 | 0 | 0 | 0 | 188 | 157 |