Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:22:40Távolság
3.72 kmTempó
06:06 p/km (9.85 km/h)Edzésleírás
BP TNF alatt 2023 #3, Siófok előtti bemelegítés/utáni levezetés
Bemelegítő futás, 2,1km, amiből 500m laza, 1000m normál, 500m lendületes, 110m versenytempó 6:03, 5:36, 5:29, 5:00, 4:30
Illetve verseny utáni levezetés
Semmi extra. Kicsit elcsúsztam idővel, így kicsit kevesebb volt a bemelegítés, de nem vészes, nem számít szerintem sokat. Nem jutott eszembe magastérd, sarok, ezért csak repülőztem... Verseny után meg nagyon KO voltam, ez látszik tempón (meg pulzuson)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:35 | 2.11 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 146 | 130 | |
| 00:04:04 | 0.61 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 145 | 132 | |
| 00:07:01 | 1 | 07:01 | 8.55 | 0 | 0 | 158 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
