Edzésleírás

Fülledt meleg volt már megint, kezdem unni. Egész nap álló munkát végeztem, kicsit nehézkesen indut a futás, hiába mozgattam át magam előtte.

Óvatosan kezdtem, csak a pályán vettem picit bátrabbra venni a futást, de igyekeztem azért A2 zónában maradni.

Ahogy otthon kiszámoltam, 17db 30/30-as ismétlés fér bele 3km-be. Úgy is lett. Néha nehezen kaptam el a tempót, de úgy ahogy jöttek az eredmények. Véletlenül túlfutottam magam, de csak 200m-rel.

A 60/60s feladatba 8 ismétlés fért. Valamiért nem minden ciklusban sikerült elérni a 4:30-as tempót, pedig nem éreztem magam fáradtnak.

A levezetás megváltás volt valamilyen szinten, mert már rohadt rám a ruha, alig vártam hogy hazaérjek.