Edzésleírás

De rossz volt korán kelni! De ebben a melegben ezt az edzést nem lehetett volna még este se megcsinálni.

Szerencsére ma jól ment a futás.

Röviden csak annyi, hogy az 1000m-es szakaszok között épp elég volt a 60mp pihi, inni is tudtam néha (anélkül halál lett volna). Az utolsó ezreshez én választottam tempót. Éppenhogy meglett 4:10-15/km tempóval. Az utolsó 200m-en kicsit ki is engedtem, mert kezdett szúrni a bal kulcscsontom környékén. A levezető előtt még jól lehűtöttem magam a kerti csapnál, a legvégén pedig még ittam 5-6dl vizet, és 10percet ültem az árnyékban.