Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:11Távolság
12 kmTempó
06:11 p/km (9.71 km/h)Edzésleírás
A tervezett hosszúból semmi sem lett: egyrészt családi programok miatt, másrészt leginkább valahogy tartok tőle, nem hiszem el, hogy a térddel menne. Így marad a biztos, bevált metódus: max 12 km, benne egy-egy tempóváltás, max 500 méteres iramtolásokkal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:25 | 4 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:15 | 4 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:31 | 4 | 05:53 | 10.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
