Jászay Gábor 13.57 km Futás 2022-06-25-n 10:30-kor

Jászay Gábor futás

Edelényi Kastélykörök2022.06.25 Szombat, 10:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:14:28

Távolság

13.57 km Szint: 57 m

Tempó

05:29 p/km (10.93 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

106

Maximum

181

Edzésleírás

Hm. Vegyes érzelmek, és érzések. A tervben megadott 160-as pulzus átlag értéket sikerült tartani... de milyen áron. Az első 3km még egész jól ment, tempó is volt, aztán megevett a meleg, meg ki tudja még mi. Látványosan romlott a tempóm, volt 6/km fölötti tempóm is...

Szerencsére 1.4km-enkent volt frissítés. Nem használtam minden körben, de jó volt tudni, hogy ott van.

Az utolsó körben úgy voltam vele, hogy egye fene, húzzuk meg kicsit. És ment. Utána volt lehetőség bőven pótolni a folyadékot, és pár kalóriát...

Kicsit félek a holnapi 22km-től...

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.