Edzésleírás

Szokásos pulzusmérési vacakolas az elején. 2km-ig óvatosan futottam, 500m enyhe lejtő, majd jött az emelkedő. 2km-nél tempót növeltem 500m távon, aztán vissza. 3-3,5km ismét egy tempósabb szakasz volt. Aztán még 2× tempoztam 500m-t. Többet nem mertem. Összefutottam egy futós nővel, együtt futottunk jópár kilométeren. A dzsekim is odaadtam neki. Le akartam jönni a hegyről egy új úton.... nem jött össze. Kényszerből párszor útvonalat kellett modosítani. Egy helyen levágtam merőlegesen a hegyről (ott állt az időmeres). Jó kis utat találtam, de rohadt hosszú volt, és sehol egy leágazás. Igyekeztem beosztani az erőmet, de muszáj voltam futni, mert nem volt meleg...

Összességében egy jó futás volt, jó sok emelkedővel.