Edzésleírás

Calle Diana, nyitott sós 25-ös

Úszás: 1:00:26 (18:19)

Pihi 10:09

 

300m bemelegítés

1000m gyors közepes tempó

2x400m bója+gumi közeses tempó

4x200m TEA lendületesebben

4x100m gyors erő

200m levezetés

 

Alapvetően mára csak közepes úszást akartam. De gondolkoztam azon, hogy a csütörtöki lazább úszás miatt esetleg ezt kicsit erősebbre kéne vennem, de igazából elenegedtem először, vagyis nem ragaszkodtam volna ehhez a tervhez. Holnap kombó, a lényeg hogy ússzak valamit...Szóval úgy kezdtem el úszni hogy fogalmam sem volt mit ússzak, bemelegítés közben találtam ki, hogy kezdjek egy 1000m-el, hogy állóképességemet kicsit növeljem, de a korábbi laza tempókhoz képest ezt már "normálisan" úsztam. Ezalatt meg szépen körvonalazodott az edzés és végül azt mondom hogy ezzel a csütörtökit be tudtam pótolni.

 

Tegnapi résztáv és holnapi tervezett kombó közöttre nem egy ilyen úszást terveztem, de bírtam, volt kedvem és szerintem nem kell hogy gondom legyen belőle...Már csak 1 nap, remélem holnapot is megtudom csinálni.