Edzésleírás

GARMIN

watt: 159 (emelkedőkön, releváns részeken: 196, 200)

 

 

Elaludtam...de ez inkább jó, mert kipihentem magam. Tegnap este viszont még kacérkodtam Teide-vel. Ma délután/estére esőt mondanak, ha korán keltem volna akkor jó esély lett volna (egy laza) Teide-re. Így viszont ébredés (11:00) után hamar készülödtem és indultam. Alapból erősítéssel kellett/akartam volna kezdeni, de azt is inkább edzés utánra hagytam.

 

Pulzusmérőm volt egy pár perc hogy hülyeséget mért ezért azon a résztávon üresen hagytam,többin helyesen mért. De végig alacsony intenzitáson, alacsony pulzuson, de ehhez képest nem olyan alacsony (de nem is fárasztó) watton. 

 

Kb. felgurultam, mindenféle megerőltetés nélkül és ez tök jó. Kicsit fáradt lábakkal indultam, de alacsony intenzitáson mentem, így könnyű volt. Nyilván a tempó az ami számítana és meg tudtam volna ezt csinálni, hogy KO legyek. De hiába ez az utolsó edzőnapom a héten, hiába van holnap pihenőnap. Délután meg lesz kondi de főleg azért volt laza, mert hétfői résztáv/futás most a fontosabb....Azért azt sajnálom hogy szar idő volt ma, mert különben felmentem volna Teidere. Bár már rengetegszer voltam, igaz Vilaflor felől régóta. Meg azért legközelebb már normál intenzitáson menni hegyre/emelkedőre, elmúlt 4-5 hegyi tekerésem mind laza volt...De hát ugyebár félmaratonra, futásra koncentrálok mostanában, ezért tartalékolok :(