Edzésleírás
Hétzáró egytempójú
Amíg nem ment le a reggeli szendvics, diszkomfort, aztán 4km után már minden oké volt.
A héten futottam majdnem 100kmt, 4 17es átlagtempóban, ezt a mait 144es pulzuson. Ha a tegnapi nem lett volna, tökéletes hetet zártam volna.
Paga 36 Red
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 17.18 | 04:11 | 14.32 | 60 | 0 | 154 | 144 |