Edzésleírás
Long Run (80 min total): 50min, 10*(30sec @5k pace w/ 90sec easy jog in between), 10 min
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:13 | 14.87 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 142 |