Edzésleírás
7km bemelegites majd a pályán 10x 400 tempo/200 laza (4'13")
Faradt combokkal, főleg az első 7km
Pega 36 Red
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 15.17 | 04:25 | 13.59 | 14 | 0 | 0 | 0 |