Edzésleírás
14 km futás, benne 4X1 km lendületesebb (06:02; 06:01; 06:16; 06.09). Annyira nehezen ment a végére, hogy a 06.16-os idő is lendületesnek számítható. Erős hasgörcseim miatt félbehagytam a futást, 19 km-t terveztem mára.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:07 | 14.03 | 06:38 | 9.04 | 0 | 0 | 0 |