Edzésleírás
9 k, benne 1 , majd 2 km fokozó és 2 km gyors (6:00, 6:03). A fokozónál nem mindig sikerült 10 mp-et gyorsulni (6:12-5:54; 6:30-6:22-6:19)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:30 | 9.08 | 06:13 | 9.64 | 0 | 0 | 0 |