Edzésleírás
Jó kis edzés volt. Pihentnek éreztem magam. 30km-ben 20km tempó. Keményen hangzik és az is volt. 5km-es kötöket futottunk. Az első 10km -ben fokozni kellett a tempót. Az első az 4perc eleje volt, a második kicsit gyorsabb, persze a terepadottságokhoz képest. A 3. és 4. kör-ben tartani kellett a tempót. A 3. körben már éreztem, hogy fáradok, a 4.-et már nem kívántam. Nem tudom sikerült-e végig tartani a tempót, nagyjából igen. Elfáradtam a végére. Utána még levezetés a Podisportig.