Edzésleírás
Hát remélem megvolt az év legrosszabb edzése. Nyögvenyelősen ment. Éreztem a combom, majd a bokám, majd a vádlim és a hajlítóm is. Többször megálltam, nyújtottam. Kicsit bevoltam rövidülve... lehet kellett volna kocognom vasárnap, de már késő. Mérges voltam magamra, hogy így elszúrtam... Az erősítést (tabata) otthon megcsináltam, 3,5 sorozat ment úgy, hogy rendesen csináltam a gyakorlatokat, az utolsó 3db-ra az utolsó etapból már szétestem. Ezútán rendesen lenyújtottam, hengereztem. Reggelre már minden jobb volt.