Edzésleírás
Ma is a görgő maradt, mert késő érek haza, és amire kimennék tekerni már, besötétedik alapozó edzés volt Max pulzus 86%-án végig és az edzés idő alatt volt 7x 1 perc erőrajt és a szettek között 10 percpihenő volt az is a Max pulzus 86%-án tartottam a végére elfáradt a lábam a nyújtás és a meleg fürdő jót tett a lábaimnak
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 58 | 02:04 | 29.00 | 0 | 0 | 0 | 175 | 160 |