Edzésleírás
4,8 és 9,6 km-nél gél, izoital és víz frissítéssel. fokozatosan gyorsuló tempóval.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:28 | 14.48 | 05:09 | 11.67 | 0 | 0 | 174 | 0 |