Enugu Úszás

Reggeli úszás2018.10.27 Szombat, 06:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.4 km

Tempó

42:51 p/km (1.40 km/h)

Edzésleírás

Széchy

 

400 bem

400 technika gy és p

200 fokozó p és gy

50 pille max fejessel 35,4

150 laza

50 gyors max fejessel

50 laza

50 pille max fejessel 

50 laza 

rajt gyakorlás

 

Gergővel úsztunk egy lazát néhány sprinttel. Kettőt egyutt úsztunk, egyet külön. Ő mindhármat pillén, megelozott akkor is, amikor én gyorson úsztam...

Utána még szauna és nyújtás. 

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!