Edzésleírás

Végardó Fürdő Sárospatak - 25-ös

400 bem.
4x50 gyors láb
2x(400 gyors előrenézéssel, 2x200 vegyes, 4x100 gyors lendületes)
1. 6:28; 3:22,17; 1:23,27,21,22
2. 7:14(450lett); 3:18,18; 1:21,22,23,21
400 gyors 7es levegő 6:43
200 lev.  

Az üdülőben 12m-es a medence, ezért kerestem a közelben hosszabbat, így kerültünk a sárospataki strandra. Nagyon meleg volt a levegő, sehol egy felhő, se árnyék a medencénél. A víz 28 fokosnak volt kiírva, de szerintem volt az 29-30 is. Nagyon meleg volt. Nem voltak sokan, az elején Lacival úsztunk párhuzamosan. A 400ak voltak a legrosszabbak, levegővel nehezebben birtam. Mindent sok pihenovel usztam, mert melegem volt, bár pont ezért is akartam hamar túl lenni rajta. Meg féltem, h megégek. A vegyesek jók voltak, csak háton visszafele zavart egy kicsit, hogy vakít a nap. A 100ak jól mentek, a 2.-ban majdnem rám ugrott két kölyök, úgyhogy megálltam leordítani őket (az úszómester a telefonjával volt elfoglalva), aztán úsztam tovább. Ez ezert lett 27. A második sorozat is az elsőhöz hasonlóan ment, csak a 400 helyett 450et úsztam (megzavart az egyik kisfiú, aki korábban majdnem rám ugrott, mert bejott mellém "úszni", de inkább csak fuldoklott és többet kapaszkodott a kötélbe, mint amennyit tempózni próbált, néztem, hogy vajon ki kell-e húzni, de amikor elérte a falat szerencsére kimászott). A vegyes és a 100ak jól mentek. A végén a 7es levegő nagyon rossz volt, alig bírtam. 

Ez nem volt jó edzés.

1 hozzászólás

necromedve 2403 napja

Na, hülyegyerekekkel lehet szívni rendesen. :( Én már ha a parton meglátom őket, többet nézek előre, mint lefele, volt pár rossz tapasztalatom. :(