Edzésleírás
Iramjáték. 1 km bemelegítés, 10x100/460, 6x200/460, 2x 400 atlétika pályán,majd 5 km közepes intenzitású levezető kint.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:05 | 14.28 | 05:28 | 10.97 | 0 | 0 | 0 |