Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2.6 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
Széchy 50
400 bem.
4x200 vegyes (3:32, 26, 29, 26)
4x2x50 p-h-m-gy láb, erősen, bója a kézben
4x4x50 p-h-m-gy 1. technika 2. lendületes 3. erős 4. max.
p: 53, 45, 43, 40
h: 1:02, 53, 48, 46
m: 1:03, 50, 48, 47
gy: 50, 43, 40, 38
200 lev.
Ez most érzésre egész jól ment, a pillét is jól bírtam. Lendületes háton ráúsztam Rolira, ezért lett lassabb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2511 napja
alapozás során sokat mellőztük a vegyest, utóbbi időben viszont elég sokat úsztál, kezd meglátszani! szép munka a mai is, remélem jövő hétvégén is látjuk az eredményét! :)