Edzésleírás
400m bem
200m gyorstechnika
200m gyors vari
200m gyors vari
8×100m gyors 1:30'
600m gyors(400m 25 pulzus 200m 28 pulzus)
100 gyors láb
200m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.7 | 20:22 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |