Edzésleírás
400m bem
3×600m gyors 150m vegyes +450m erős gyors
3×200m gyors javuló 3'
200m gyors technika
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 3.1 | 20:19 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |