Edzésleírás
teljesítménydiagnosztika a MaratonMan laborban Tibivel és Csabival
6 km/h-val kezdtem (ezt még nem rögzítettem), majd 2 km/h-kal nőtt a sebesség. Mindegyikben 3 percet futottam, majd 1 percet pihentem, amíg megtörtént a mérés. A 18 km/h-t 1 percig bírtam, aztán lestoppoltam a gépet, mert féltem, hogy lebucskázok. A konklúzió: lusta disznó vagyok. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |